verano cerca .....precauciones ......lejos?

VERANO CERCA……… PRECAUCIONES… LEJOS?

Sol, Arena, Mar

Sinónimo de Diversión,

pero también los usos inadecuados, son los componentes para producir irritaciones, quemaduras en la piel, insolación o la consciencias nefasta de ella, por lo que se deben tomar precauciones.

Los rayos Ultravioletas (UV) producen estas lesiones en la piel, el más común es la inflamación, le siguen las quemaduras; en pieles muy blancas puede producir lesión genéticas celular y a largo plazo tumores benignos y malignos en la piel.

Cuando no se toman la previsiones adecuadas en el cuidado de nuestra piel: aparecen el enrojecimiento y las ampollas, el primero se acompaña de molestias, picazón y dolor, el segundo: se pueden romper fácilmente, presentando diferentes grados de dolor, toma la piel un poco más profunda, la curación sin secuela es entre 8 y 10 días, con aumento local y temporal de la pigmentación.

EFECTOS POSITIVOS NEGATIVOS DEL SOL

Recordaremos el origen y desarrollo de la vida en nuestro planeta, su luz nos permite ver el reflejo del los colores, el estar expuestos a la luz solar nos da energía, bienestar general, pero deben tomar las precauciones necesarias para convertirlo en una fuente de salud y no de enfermería. La exposición al sol trae beneficios, mejoran nuestra apariencia física no solo el bronceado, sino los procesos bioquímicos y biológicos, reforzando el sistema inmune, cambia y mejora nuestro ánimo, antidepresivo, reduce el stress, induce sensación de relajación, favorece el sueño, estimula la circulación y producción de vitamina D, fijando el calcio a los huesos, mejorar la energía sexual, aumentando el nivel de la hormona testosterona, las endorfinas (las hormonas de la felicidad), quema grasas ( al estimular la leptina), disminuye en un 50 % el riesgo de canceres de mamas, ovario y colon; mejora el desarrollo de algunas enfermedades de piel, pero los excesos pueden causar enfermedades en la piel, entre otros perjuicios.

Cuáles son los rayos Ultravioletas (UV)?

Los rayos UV son: A: producen melanina oscurecen la piel y la protegen, también

producen enrojecimiento – B: producen tardíamente la melanina y producen enrojecimiento en quemaduras en la piel., siendo los más indicados en la aparición de cáncer de piel. Los rayos que producen daño en la piel no son visibles aun en días nublado; debemos tener en cuenta la carga familiar, melanoma, también tener cuidado con pieles blancas (foto tipo I y II), albinos, vitíligo por déficit en la producción de melanina, foto sensibilidad, cicatrices, patologías que empeoran con la luz solar como el herpes, algún tipo de psoriasis. - C: tienen fuerza mayor, siendo filtrados por la capa de ozono.

Los rayos UV penetran entre 40 cm y más dependiendo de la limpidez de la misma, aumentando el riesgo al estar sobre el agua por el reflejo.

para evitar la insolación

No apresurarse con el bronceado, usa bronceador con factor alto

Evite quedar todo rojo el primer día de sol

Sin protector se puede estar 20 min

El fps (factor de protección solar), debe aplicarse 15 a 30 min antes de exponerse al sol, se debe remplazar luego de 2 hs de sol y después de bañarse

Factor 8 ------- 120 min

Factor 11 ----- 220 min

Factor 15 –es de amplio espectro--300 min

estos números y para que el publico aprenda debe hacerse de la siguiente forma el factor de protección solar debe multiplicarse por el tiempo de exposición sin protector solar por ejemplo factor 8 se multiplica por 20 y me dará el tiempo de exposición solar que será de 120 min.- a mayor fps mayor protección a evitar quemaduras

Control de fecha de vencimiento ante de colocar el bronceador, las formas farmacéuticas: cremas, gel, loción, spray, en barra.

La piel se debe rehidratar al igual que tomar líquido.

• No llevar a la playa a menores de 6 meses, al no tener madurez de la piel no pueden recibir protectores solares
• A los niños mayores es aconsejable los filtros solares resistentes al agua, tomar más liquido y reducir la actividad física
  

N tomar sol de 11 y 16 horas, por la posición perpendicular de los rayos solares; se dice que es bueno toma sol solo cuando nuestra sombra es mayor a nuestra altura; cuanto mayor nuestra ubicación hacia el ecuador mas verticales las radiaciones más perjudiciales

Cuidar las zonas expuestas especialmente: orejas, labios, nariz, manos, dorso de pies

Fijarse si está tomando medicamentos: ej.: sulfas

Los lunares que cambien de: tamaño, color o pican, recurrir al medico

Usar sombreros anchos y anteojos (mejor recetados)

Mayor aporte de líquidos

Quien refleja más la luz solar?

Nieve 80 %, arena 25 %, agua 10 %, la Nubosidad retiene solo el 10%

Cuál es la resistencia de nuestra piel?

Piel muy blanca, ojos claros, pecas, foto sensibilidad, lunares, entras en la categoría de mayor riesgo, y los protectores solares duraran menos tiempo, que si tuvieras piel más oscura sin el resto de las características anteriores.

¿medidas caseras frente a una insolación?

La atención de no ser inmediata puede agravarse, la aparición de vomito o pérdida de conocimiento de debe solicitar asistencia médica urgente.

• Colocar la persona a la sombra, fresca y aireada, aflojar la ropa. abanicarlo, colocar paños fríos con las piernas elevar, dar liquido y controlar los signos vitales..

¿Secuelas por reiteradas insolaciones?

Es de público conocimiento que el daño reiterado de la piel aumenta la frecuencia de cáncer de piel, envejecimiento

¿Qué es el golpe de calor?

La exposición solar prolongada, la falta de corriente de aire y de ingestión de líquido, la insuficiente eliminación de calor corporal, causando la elevación de la temperatura superior a 40 ºC, la presencia de cansancio, debilidad, nauseas, vómitos, convulsiones, perdida de la conciencia, pudiendo llegar al daño cerebral y la muerte.